10 نصائح مهمة للحامل مريضة السكر، تعرفي عليهم واتبعيهم جيدًا:-
- اقلعي تمامًا عن العادات السيئة بدءًا من تناول السكريات والدهون والعشاء الثقيل وصولًا إلى التدخين أو تناول الكحوليات.
- تابعي مع طبيب مختص وماهر والتزمي بنصائحه.
- أكثري من الطعام الصحي والخضراوات والفواكه.
- أكثري من شرب الماء.
- مارسي بعض الرياضة وأفضلها المشي.
- قومي بقياس معدلات السكر يوميًا أو يومًا بعد يوم على الأكثر
- التزمي بالعلاج إن كنت مريضة سكر سواء كان أقراص أو حقن أنسولين.
- قاومي غثيان الصباح بطعام صحي كشرائح الجزر مثلًا
- احتفظي بعصير أو غيره من الكربوهيدرات إن حدث نقص مفاجئ في مستوى السكر في الدم.
- تناولي منتجات الألبان قليلة الدسم.