-->
ست البيت ست البيت
الوصفات

الوصفات

الوصفات
الوصفات
جاري التحميل ...
الوصفات

خضار سوتيه بالثوم للرجيم.. جربي طريقة عمل

المقادير

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة 

- الزبدة : ملعقة كبيرة 

- الثوم : 3 فصوص (مهروس) 

- الفلفل الحار : 1 حبة (مفروم) 

- الباذنجان : 2 حبة (مفروم مكعبات كبيرة) 

- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة) 

- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة) 

- البصل الأخضر : عود (مفروم) 

- ملح : ربع ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

طريقة التحضير

1. سخني زيت الزيتون والزبدة في قدر على نار متوسطة وأضيفي الثوم والفلفل الحار وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يصبح طري.

2. أضيفي الباذنجان والفلفل الأصفر والأحمر والبصل الأخضر وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى الخضار.

3. تبلي بالملح والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى وقدميه إلى جانب اللحم المشوي أو الدجاج. 

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

المتابعون

احصاءات المدونة

جميع الحقوق محفوظة

ست البيت

2016

الويندوز للجميع