كل يوم عزومة وبعد الإفطار حلويات شرقية مفيش مانع ناكل حلويات شرقية لكن كميات قليلة ومش كل يوم لأن الإكثار منها هيعلي الكوليسترول وهتعمل دهون على الكبد ممكن ناكلها مرتان أسبوعيا وقطعة واحدة كل مرة ونستبدلها في الأيام الثانية بالفاكهة مثل المشمش والخوخ والتفاح والموز منها هتقلل سكريات ودهون وتعوض معادن وفيتامينات وممكن تعمل سلاطة فواكه منهم كلهم.
دكتور خالد مصيلحي إبراهيم – قسم العقاقير والنباتات الطبية - بكلية الصيدلة - جامعة القاهرة