-->
ست البيت ست البيت
الوصفات

الوصفات

الوصفات
الوصفات
جاري التحميل ...
الوصفات

للرجيم.. جربي تحضير ريش اللحم بالباذنجان

المقادير

- الباذنجان : 1 حبة (متوسط الحجم، مقشر ومقطع شرائح) 

- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح) 

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة 

- عصير الليمون : 1 حبة 

- البقدونس : ربع كوب (مفروم) 

- النعناع : ملعقتان كبيرتان (أخضر/ مفروم) 

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة (كمية إضافية) 

- ملح : ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

- لحم الريش : 8 قطع 

طريقة التحضير

1. سخني شواية الفرن على حرارة متوسطة.

2. ادهني الباذنجان المقطع شرائح والبصل الشرائح بزيت الزيتون على الجهتين واشويهم بالصينية بالشواية حتى يتحمرو مع التقليب على الجهتين لمدة 3 دقائق واتركيهم حتى يبردو.

3. افرمي الباذنجان والبصل بعد شويهم.

4. اخلطي عصير الليمون والبقدونس والنعناع ونصف ملعقة من الملح وأضيفي الخليط على الباذنجان والبصل.

5. انثري قطع الريش بالملح والفلفل الأسود واشويه بالفرن على الجهتين حتى تصبح بنية وناضجة.

6. قدميها ساخنة إلى جانب سلطة الباذنجان المشوية.

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

المتابعون

احصاءات المدونة

جميع الحقوق محفوظة

ست البيت

2016

الويندوز للجميع